2024年05月の記事一覧

初心者の方がクライミングジムに来店して、どんな事をするのか 初心者がクライミングジムに初めて訪れた際の流れです。

１．受付（会員登録）
まずはジムの受付で手続きを行います。
QRコードを読み取っていただき、登る方の会員登録をします。（事故が起きた際などの連絡先を登録します）

２．会員規約を読ん...

注意をすれば、ネイルをしてボルダリングはできます。 夏のデザインのネイルはとても楽しいですね！

夏にぴったりのネイルデザインには、以下のようなものがあります。

1. ビーチモチーフ
シェル、スターフィッシュ、ヤシの木など、ビーチをイメージしたデザインは夏らしさ満点です。ブルーやターコイズカ...

帰り際のトレーニングは欠かしません。 クリアした初段のコースは傾斜でした。

傾斜がキツくて、どうしても筋力が足りません。
始めて２カ月で１級を２つクリアしましたが、暫く停滞していましたが
毎回のトレーニングで効果がでました。

早くクリアできたコツは？
・ムーブ（動き）を理解して
・上手い人の真似をして
...

めっちゃ嬉しかった！ 9才の女の子が、まだボルダリングを始めて1年も経たないのに、ボルダリングの1級課題を見事クリアしました！
その時の気持ちを本人にインタビューしました。

めっちゃ嬉しかった！
たまたま1級の課題にチャレンジしたら、その日に、ゴールにタッチできてしまいました。
その動きを忘れ...

月曜の朝、ヨガレッスンを始めました 朝にヨガをするメリットは沢山あります。

1. エネルギーレベルの向上:
朝にヨガを行うことで、体を目覚めさせ、エネルギーレベルを高めることができます。深い呼吸と適度な運動は、酸素の供給を増やし、体全体に活力を与えます。

2. 集中力の向上:
ヨガは心を...