ボルダリングを始めて,6カ月で初段がクリアできました

ボルダリングを始めて,6カ月で初段がクリアできました

帰り際のトレーニングは欠かしません。

クリアした初段のコースは傾斜でした。

傾斜がキツくて、どうしても筋力が足りません。
始めて2カ月で1級を2つクリアしましたが、暫く停滞していましたが
毎回のトレーニングで効果がでました。

早くクリアできたコツは?
・ムーブ(動き)を理解して
・上手い人の真似をして
・ヒールの使い方や色々と吸収して
・3時間~4時間登れる様になって体が変わってきました。

垂壁の課題を長時間登っても疲れなくなりました。
負荷をかける為に傾斜の課題を登るようにして
トレーニングも傾斜でするようになりました。

傾斜の難しい課題を疲れてもどんどんヤルようにしました。
そうすると、次に来た時にできたりする。

登っている動画を撮影して、
自分がどの様に登っているのか確認している。
上手くいく時、上手く行かない時

上手い先輩に教えてもらったり

これからの目標は、コース替えまでに
2級を全部クリアと
1級の傾斜もクリアです。

20代 ボルダリング歴6カ月

お客様の声に関連する記事

9才の女の子が、ボルダリングの課題1級をクリアの画像

9才の女の子が、ボルダリングの課題1級をクリア

めっちゃ嬉しかった!9才の女の子が、まだボルダリングを始めて1年も経たないのに、ボルダリングの1級課題を見事クリアしました!
その時の気持ちを本人にインタビューしました。

めっちゃ嬉しかっ...
ボルダリングを始めて、2カ月で1級を2つクリアしたコツは?の画像

ボルダリングを始めて、2カ月で1級を2つクリアしたコツは?

ボルダリングを始めたきっかけは、運動不足解消と友人に誘われて
 
2カ月で1級を2つ登れたのはなぜですか?
 
クライミングジムに来た時に、目標を立てて、その課題にチャレンジしてます。
家や会社...
楽しいことはボルダリングです。9歳で2級の課題をクリアしました。の画像

楽しいことはボルダリングです。9歳で2級の課題をクリアしました。

上手になった理由は、諦めなかったからめっちゃ楽しい。
2023年に始めました。水色の4級は足も固定されているのですが、最初は足をフリーでクリアしました。
少し背が高くなり足も固定でクリアし...