ボルダリングを始めて、２カ月で１級を２つクリアしたコツは？

ボルダリングを始めたきっかけは、運動不足解消と友人に誘われて
 
2カ月で1級を２つ登れたのはなぜですか？
 
クライミングジムに来た時に、目標を立てて、その課題にチャレンジしてます。
家や会社でイメージトレーニングをして、ジムに来た時にそのイメージでトライしています。
 
目標を設定して、体重を落とし、筋トレをして、仕事中にも握力を付ける器具でトレーニングしています。
登れる時間も、2時間から3時間になり、筋肉痛が治ったらジムに来ています。
週1回から1.5回のペースで来ています。あまりやりすぎて、肩を痛めたり、手首を痛めたり、怪我をしないようにしています。
 
それを繰り返ししていたら、2カ月で1級の課題を２つクリアできました。
 
続けられている理由は？
 
とにかく楽しい。
強くなったなーと感じられる。
クリアした時の達成感。
自分のペースに合わせてできる。
 
大人、子供、女性にもおススメです。

２０代　会社員　Aさん

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