筋肉をつける為に、ボルダリング初心者が選んだ理由

ボルダリングジムに来店したきっかけは、整体の先生に筋肉が無いから、運動をした方が良いと言われて、1番効率が良く全身運動ができそうだったから。
あと、子供達２人が中学生以上になり、手がかからなくなった為、時間の余裕ができて、体力不足が心配になっていたから。

散歩はしていたが、まったく運動をしていなく、筋力も体力も無いので心配でしたが、初日に、初級の8級の課題（コース）６本と、７級のコースを２本登り、その８本のコースを２回登る事ができました。先ずは週１回、１時間から１時間半を、３カ月続けます。
４０代　主婦

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