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リフレッシュ

 

昨日はお休みをを頂き

リフレッシュをして参りました。

何か特別な事をしたり

行ったりではなかったのですが

改めて

大事だと感じたこと

リフレッシュに必要な要素を

記しておきます。

 

まず適度な運動。

苦痛ではないくらいのがいいのかなと。

終わった後に

心地よい疲労感があるくらいの。

昨日の私は

プールに行きました。

港区スポーツセンター。

実によい。

 

あとは

正しいかどうかは分かりませんが

自然を感じるという事です。

昨日は緑が多いところに行きました。

有栖川宮公園。

実によい。

 

あとは

美味しいものを食べる。

恵比寿で昼飲み。

たつや。

実によい。

 

まとめますと

ちょっとキザっぽい表現に

なってしまうんですが

心の洗濯っていうか

そういう感じで

自分の五感にいいと思うものを

与えてあげるのが

大事なんじゃないのかなと。

見る。

聞く。

触る。

嗅ぐ。

味わう。

 

第六感に関しては

この時は考えなくていいです。

旧日本兵とか落ち武者は視なくていいです。

また

第七感(セブンセンシズ)は

敵の聖闘士と戦う時に使いましょう。

 

とにかく

プールでなくて散歩でもいいし

自然でなくて美術品や映画だっていい。

美味しけりゃなんだっていい。

要は

漫然とそう言う事をしてしまうんじゃなくて

栄養を与えている・・・

まぁそこまでは考えなくてもいいと思うんですが

多少は意識しておいた方が

効果的なのかなと。

充電としては。

心の。

 

話のオチとしては

昨日は泳ぎ過ぎて

ヘロヘロ状態。

怪人ヘロヘロンです。

ヘロヘロンは

18時に横になりましたとさ。

・・・

なったのですが

23時頃に目が覚めてしまい

そこから眠れない。

どうやら

疲れすぎちゃったみたいです。

寝るのにも体力が必要って

そう言う事なのかなと。

 

疲れすぎて動けない。

でも眠れない。

一瞬記憶が飛んで

ハッと目が覚めると30分しかたっていない・・・

それを何回か繰り返しているうちの

最後の一回。

それが朝の5:50!

や、やべえ!!

危うく今日は

寝坊するところでした。

 

オチてるかオチてないか

分かりませんが

おしまい。

あ、

オチマイ。

 

まさかのオヤジギャグ~・・・

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