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港区南麻布(麻布十番 白金高輪 広尾 六本木)のクライミングジムSPIDERのホームページにお越し頂きまして有り難う御座います。


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ストレッチについて

本日の営業も

 

あと30分程で終了致します。

 

ご来店下さいました皆様、

心よりお礼申し上げます。

本当に

どうも有り難う御座います。

 

・・・

公約通り

今日はストレッチの話。

 

ざっくり

こんな感じで

まとめてみました。

ストレッチ1

ストレッチ2

要は

登る前には

体を動かしながら

筋肉を温め、心拍数が上がるような

動的ストレッチが

好ましいそうです。

 

でも

その動的ストレッチ、

『何をどうすりゃいいのさ』

『どう咲きゃいいのさ この私』

誰だってそうなります。

私だってなる。

 

ご安心ください。

その一例を

店内に掲示しておきますので

参考にしてみて下さい!

 

もう一度言いますね。

登る前は

動的ストレッチ=ダイナミック ストレッチです!

 

ダイナミックダイクマァァ~・・・

ってCMが昔ありました。

 

もう一度言ったのは

確認の為とかじゃありません。

ダイナミックダイクマァァ~・・・

って言いたかったので

ダイナミックという単語を

使う必要があったのです。

 

まったく

おかしなこともあるものですね。

 

それでは

皆様ごきげんよう。

 

そして

悲しみよこんにちは。

悲しくたって

コートの中では平気です。

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